Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «8 неочевидных (и очень классных) студий и курсов для подростков». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Может случиться так, что ребенку наскучил спорт, которым он занимался с малолетства. Больше не хочет, не интересно. Так бывает. Только вот причины могут быть надуманными. Поговорите с ребенком. Может, у него проблемы с новым тренером или другими учениками. Вариантом может быть смена секции, а не спорта.
Силовые тренировки для подростка – когда начинать, и начинать ли?
Что касается занятий бодибилдингом (силовые тренировки), то здесь нужно соблюдать осторожность.
В кокой-то момент подростки, особенно мальчики, хотят выглядеть более мужественно. Многие видят способ достижения цели, увлеченно занимаясь на тренажерах.
Если ваш ребенок увлекся тренажерами, будьте внимательны. Силовые тренировки не показаны до тех пор, пока в организме не закончится период интенсивного роста.
Силовые тренировки вызывают повышение артериального давления. У детей в период активного роста часто появляются характерные симптомы: головокружение, сердцебиение и даже обмороки. Когда рост опорно-двигательного аппарата опережает рост внутренних органов, подобные симптомы проявляются у большого количества подростков. Объясните это чаду и попросите немного подождать, а пока – готовиться и подбирать нагрузку другого характера. Нужно просто заниматься спортом и этого будет достаточно. Раннее увлечение силовыми упражнениями чревато множеством проблем.
Врачи рекомендуют начинать силовые занятия не раньше 16 лет для девочек и не раньше 18 лет для мальчиков.
Большой теннис, при всей своей сложности, один из наиболее интересных, динамичных и даже интеллектуальных видов спорта. Отвести ребенка в секцию можно уже в возрасте 5 лет.
Плюсы большого тенниса:
- тренировка мышечной и сердечно-сосудистой систем;
- улучшение кровообращения;
- увеличение скорости реакции;
- развитие подвижности и выносливости;
- ускорение метаболизма и улучшение обмена веществ;
- улучшение зрения;
- развитие аналитического мышления, формирование навыков просчитывания тактики и стратегии игры;
- воспитание дисциплинированности, ответственности;
- повышение самооценки.
В вопросе, какой вред могут нанести занятия большим теннисом, мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что минусов практически не существует. Другие уверены, что главный из них — огромные перегрузки, как физические, так и психологические, которые испытывает организм во время тренировок и соревнований.
Кроме того, многие спортсмены подвержены профессиональной травме, которую называют «локоть теннисиста». Рабочая рука страдает из-за постоянных однообразных движений, когда нагрузка приходится на суставы и мышцы предплечья и запястья. Однако частично уберечь ребенка от этого можно правильно подобрав ракетку. Но высокая стоимость снаряжения тоже существенный недостаток. Большой теннис — очень «дорогой» вид спорта.
С какого возраста отдавать
Главный вопрос, который вы должны себе задать: вы хотите, чтобы ребенок занимался спортом профессионально или для общего развития, укрепления здоровья?
В первом случае, чтобы чему-то научиться и добиться успеха, со многими видами спорта знакомят с 2-4 лет. Да-да, вы не ошиблись, прочитав это. Это действительно так. Например, в гимнастике, фигурном катании, балете, футболе, роликах, каратэ и других видах спорта легко найти группы с набором от трех лет. Поначалу занятия длятся недолго — 30-40 минут. Дети очень неусидчивы, недисциплинированны. Но от них и не требуется сразу же участвовать в соревнованиях и показывать результаты. Они изучают самые азы. Хороший тренер по строению фигуры и тому, как ребенок выполняет упражнения, может предположить, есть ли у малыша данные для того, чтобы достичь успеха.
Если вы хотите отдать ребенка в спорт для души, чтобы он больше двигался, заводил друзей и так далее, то можно начинать занятия в любом возрасте. Главное — найти подходящего тренера и секцию, где ему будет комфортно как новичку. Часто группы делятся по возрастам и навыкам. Иногда 6-7-летнего новичка сложно определить в какую-то группу, так как в этом возрасте многие уже продвинутые, и ваш ребенок будет отставать. В итоге он может отказаться посещать спортивную секцию. При этом индивидуальные занятия — настоящее спасение, но они обычно в два раза дороже, чем групповые.
Есть виды спорта (например, картинг и мотокросс), где есть нижний возрастной порог. Чаще всего ограничения по росту — от 135-140 сантиметров, а он соответствует возрасту 8-10 лет.
Еще один вид боевого искусства, который переводится как «самооборона без оружия». На таких занятиях дети будут приобретать навыки защиты. Во время спортивных упражнений уделяется большое внимание общей физической подготовки ребёнка — на занятиях ребята много бегают, делают зарядку, выполняют другие различные физические элементы, что способствует развитию мышц и физической силы. Идти на самбо можно начиная с 6-7 летнего возраста. На этих занятиях ребёнок научится:
Правильно и безопасно падать, защищать себя, овладеет акробатическими элементами, изучит простые способы самообороны. Родители должны знать, что полноценно овладеть навыками данного вида борьбы, можно начиная с 10-12 лет. До этого возраста занятия будут направлены на развитие психических способностей, укрепление мышц и связок. Для занятий ребёнку стоит купить специальную форму — самбовку — так он лучше почувствует свою принадлежность к группе и готовность стать чемпионом. Минусы самбо, как и любого другого боевого вида искусств также заключаются в повышенной травмоопасности. Противопоказаний по данному виду спорта нет, за исключением запрета педиатром ребёнку заниматься физической активностью.
Когда малыш попадает на территорию детского интерната, родители должны согласовать сроки его нахождения. В соответствии с требованиями отечественного законодательства, он устанавливается по общему согласию родителей и руководителя учреждения. Вопрос об определении срока пребывания в интернате также могут согласовать его законные представители.
После того, как срок будет согласован в устной форме, договоренность закрепляют письменно. Для этого составляется соответствующий приказ директора. Группы пребывания (проживания), как правило, находятся на территории интерната на протяжении пяти суток. За это время они будут регулярно получать пятиразовое питание. Воспитанники начальных классов, а также дети с психическими расстройствами, физическими отклонениями, всегда отправляются на дневной сон.
Каким спортом заняться в 15 лет
Один из наиболее интересных для подростка видов спорта – скейтбординг. Благодаря частым тренировкам тинейджер становится более ловким, развивается чувство баланса и координации движений. В любом городе много тренировочных центров, оснащенных качественным инвентарем.
Также, если вы думаете каким спортом можно заняться в 15 лет вашему ребенку, то хороший вариант – скалодром. Это в меру экстремальное, но, прежде всего, безопасное увлечение. С его помощью будут развиваться все группы мышц и связок, во время тренировок комбинируются различные типы силовых нагрузок.
Каким спортом заняться тинэйджеру
Прежде чем понять, каким видом спорта заняться тинэйджеру, нужно решить, какую цель вы преследуете.
Если вы хотите, чтобы подросток сделал профессиональную карьеру спортсмена, то к выбору спорта следует отнестись как можно внимательнее. В этом случае нужно учитывать состояние здоровья ребёнка, особенности его телосложения, его интерес, а также консультироваться с тренерами.
Если основная цель родителей — формирование здорового образа жизни подростка, профилактика вредных привычек, укрепление здоровья, силы и выносливости, тогда главное — личная заинтересованность тинэйджера. Даже если низкорослому парнишке хочется играть в баскетбол — пусть играет. Здесь важен не успех, а активность и движение.
Каким спортом заняться тинэйджеру
Прежде чем понять, каким видом спорта заняться тинэйджеру, нужно решить, какую цель вы преследуете.
Если вы хотите, чтобы подросток сделал профессиональную карьеру спортсмена, то к выбору спорта следует отнестись как можно внимательнее. В этом случае нужно учитывать состояние здоровья ребёнка, особенности его телосложения, его интерес, а также консультироваться с тренерами.
Если основная цель родителей — формирование здорового образа жизни подростка, профилактика вредных привычек, укрепление здоровья, силы и выносливости, тогда главное — личная заинтересованность тинэйджера. Даже если низкорослому парнишке хочется играть в баскетбол — пусть играет. Здесь важен не успех, а активность и движение.
Виды спорта и возраст ребенка
| Вид спорта | Наиболее ранний возможный возраст для начала занятий | Оптимальный возраст для начала занятий |
| Футбол | 3 года | 6 лет |
| Баскетбол | 5 лет | 8 лет |
| Волейбол | 8 лет | 10 лет |
| Теннис | 4 года | 6 лет |
| Борьба (греко-римская, вольная) | 5 лет | 8 лет |
| Бокс | 10 лет | 12-15 лет |
| Восточные единоборства | 4 года | любой |
| Плаванье | 3 года | любой |
| Гимнастика | 3 года | 8 лет |
| Хореография | 3 года | 7 лет |
С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?
Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? – Лучше всего начинать приучать детей к спорту с дошкольного возраста, но это не всегда возможно – маленьких детей принимают не во все спортивные секции.
Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спорту нужно ещё с «пелёнок». Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями. Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.
- 2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
- 4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием. С пяти лет можно начать занятия в балетной школе или попробовать себя в хоккее;
- 6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
- 8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
- С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
- После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.
Выбор спортивной секции в зависимости от возраста
Для каждого вида спорта, есть оптимальный возраст, с которого лучше всего отдавать в спортивную секцию ребенка, для того, чтобы он максимально быстро раскрыл свои способности, талант, но при этом не навредил своему еще не окрепшему организму.
Не которые тренера, вообще не принимают в тот или иной спорт, пока ребенок не достиг определенного возраста, или же наоборот, не принимают, по причине того, что ребенок уже вырос из возраста, когда закладывается спортивный фундамент (освоение технического мастерства).
- 6 лет (спортивные танцы, плавание, художественная гимнастика, фигурная катание, теннис, акробатика и футбол)
- 7 лет (баскетбол, гольф, горнолыжный спорт, спортивный туризм)
- 8 лет (легкая атлетика, хоккей, коньки, лапта, волейбол, водное поло, бейсбол)
- 9 лет (дзюдо, кикбоксинг, самбо, греко-римская борьба, тхеквондо, конный спорт, спортивное ориентирование, фехтование, парусный спорт)
- 10 лет (гребля на байдарках, армрестлинг, тяжелая атлетика, стрельба из лука, пулевая стрельба, каратэ, бокс)
- 11 лет (пауэрлифтинг -силовое троеборье, скалолазание, бобслей, триатлон)
Дети которые, очень быстро развиваются, с ярко выраженными способностями к определенному виду спорту, могут быть отданы в спортивную секцию на 1-2 года раньше.
Боевые искусства — идеальный вариант для мальчиков всех возрастов. Начинать заниматься разрешается уже с 4-5 лет. Можно выбрать как традиционные виды единоборств (каратэ, дзюдо, самбо, тхэквондо), так и довольно экзотичные направления (капоэйра, кобудо, тайдзюцу). Однако, перед тем как отвести ребенка в клуб единоборств, стоит пройти медицинское обследование — противопоказанием к занятиям являются нарушения в работе сердца, почек, опорно-двигательного аппарата и шейного отдела позвоночника.
Боевые искусства — это не просто спорт. Это целая философия. Занятия единоборствами затрагивают как физические, так и ментальные уровни.
Очевидные плюсы боевых практик в том, что они:
- развивают силу, ловкость, скорость и координацию движений;
- учат концентрировать внимание;
- способствуют самоконтролю;
- снижают уровень агрессии;
- помогают стать более уверенным в себе и выстраивать взаимоотношения со сверстниками.
А вот минус занятий единоборствами, пожалуй, всего один — травмоопасность. Правда, возможность получить реальные повреждения в боевых искусствах гораздо ниже, чем в альпинизме, конным спорте или хоккее.
Платно или бесплатно?
Занятия в большинстве государственных школ бесплатные, однако, из-за недофинансирования тренеры, иногда, не имеют возможности отправлять своих подопечных на соревнования и организовывать сборы. Хотя при каждой бесплатной спортивной школе существуют платные группы, куда поступают дети, которые не успели пройти по основному набору или дети, чьи медицинские показания не позволяют им профессионально заниматься спортом, этих средств бывает недостаточно для поддержания школы в хорошем состоянии. Тут на помощь школе и детям, как правило, приходят родители. Они отчисляют взносы и выступают спонсорами школ, помогая организовывать выездные тренировочные лагеря и сборы. Кроме того, обязанность экипировать будущего спортсмена также ложится на плечи родителей, в зависимости от вида спорта это может обойтись родителям в круглую сумму.
Вот собственно основные моменты, на которые стоит обратить внимание прежде, чем принимать решение о том отправлять Вашего ребенка в спортивную школу или нет. Если Вы не передумали, то далее приведена таблица возрастов, оптимальных для начала занятий тем или иным видом спорта. Далее Вы так же сможете ознакомиться со списком спортивных школ Москвы.
Основные принципы выбора кружка для маленького ребенка
Главное что должны сделать любящие родители – это сделать правильный выбор. Многие секции начинают прием детей с 3-4 лет. Не нужно спешить отдавать малыша в первый попавшийся кружок. Поинтересуйтесь у ребенка, чем он хочет заниматься.
Выбирать кружок для маленького ребенка следует поблизости от дома, иначе долгая утомительная дорога отобьет у крохи всякий интерес к его посещению. В некоторых секциях предусмотрены пробные занятия. В качестве зрителей понаблюдайте за происходящим вокруг, а после поинтересуйтесь у ребенка его мнением.
Иногда малыши после пары тренировок отказываются вновь посещать секцию, родителям не стоит заставлять идти его против воли, нужно поговорить с ребенком и выяснить причину капризов. Если тренер делает много замечаний или у крохи не всегда получается, нужно подбодрить его и дать понять, что со временем желаемый результат будет достигнут.